Reduzir medidas

O verão esta ai e todos querem mostrar um corpo super sarado nas férias. O díficl é chegar em um corpo sarado quando somos tentados por vários tipos de fast foods e guloseimas. A questão é que as pessoas só pensam em emagrecer quando chega o verão e no inverno acabam engordando de novo.
Pois bem,se sua intenção é emagrecer, vou dar algumas dicas, porém aviso que não sou nenhuma especialista no assunto, rs.
1º é importa regular a quantidade de carboidratos (arroz, pão, feijão…) que você vai adquirir.
2º é fundamental não misturar dois tipos de carboidratos em uma mesma refeição, já que os carboidratos possuem enzimas diferentes o que dificulta na digestão.
3º pra quem quer emagrecer, tomas suco durante as refeições é estremamente proibido.
4ºsorvetes, principalmente os de massas, são altamente caloricos, por tanto, procure outras coisas que lhe dão mais prazer de comer do que o sorvete.
5ºpraticar exercícios é de estrema importância e não ajuda somente no emagrecimento, mas também traz vários benefícios.
Se você pretende emagrecer bastante, é recomendado a consulta a um endocrinologista que ira orienta-lo com uma dieta e com remédios.
Espero ter ajuda-los. 😀
Samara
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